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Entrenamiento

Si eres de los que realiza deporte de forma habitual y no obtienes los resultados que esperabas, este tipo de entrenamiento es el que más te puede aportar y el que mejor rendimiento facilita. ¿Qué es el hiit ? Empezaremos diciendo que el término HIIT proviene del concepto en inglés High Intensity Interval Training, es decir, Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Podríamos definirlo como períodos repetidos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima velocidad o potencia intercalados con periodos de ejercicio de baja intensidad o reposo absoluto. El HIIT es aplicable