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Medidas Corporales Probablemente sea una de las mejores maneras de llevar el control de tu progreso ya que tus medidas corporales cambiarán aunque el peso que nos muestre la báscula sea el mismo. Saca tiempo para tomar tus medidas cada mes y anótalas en una libreta o un calendario, para llevar un control de los avances que vayas obteniendo. No tienes que medir cada parte de tu cuerpo, céntrate en las zonas clave que quieres mejorar, como tu cadera y alguna otra parte en la que quieras avanzar, como por ejemplo, los bíceps